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L’Ashtanga Yoga è una disciplina che può essere praticata da tutti: persone giovani, meno giovani, anziane, in ottima salute o affette da patologie.

Ogni allievo è considerato come singolo individuo e riceve l’insegnamento più adatto.

Anche se si tratta di seguire una sequenza precisa di movimenti coordinati con il respiro, ognuno deve eseguire i movimenti e le posture rispettando i propri limiti.

La filosofia di Valerio Pandolfi è quella di osservare gli allievi, informarsi sui loro backgrounds, sui loro percorsi, stili di vita, sport praticati ed eventuali precedenti incidenti, infortuni o interventi chirurgici, per suggerire modifiche ed adattamenti in base alle esigenze individuali, consentendo alle persone di godere pienamente della pratica.

BEST

Questo concetto è molto importante: non bisogna necessariamente imitare alla perfezione le posture del manuale.

Alcune persone, in virtù della loro conformazione fisica, non saranno mai in grado di sedere nella posizione del loto, ma ciò non impedirà loro di praticare l’Ashtanga Yoga e di trarne enormi benefici, fisici e mentali!

NICE

Lo Yoga, nel senso più alto ed autentico del termine, è un percorso individuale.

Non c’è competizione.

Valerio ama ripetere che il più grande yogi non è chi riesce a mettere le gambe dietro alla testa, ma colui il quale è in grado di concentrare la propria attenzione sul respiro e sulle valvole energetiche (bandha), rendendo la pratica una meditazione in movimento, una danza sulle note del proprio respiro.

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Valerio Pandolfi con Manju Pattabhi Jois.