Val

L’Ashtanga Yoga è una disciplina che può essere praticata da tutti: persone giovani, meno giovani, anziane, in ottima salute o affette da patologie.

Ogni allievo è considerato come singolo individuo e riceve l’insegnamento più adatto.
Anche se si tratta di seguire una sequenza precisa di movimenti coordinati con il respiro, ognuno deve eseguire i movimenti e le posture rispettando i propri limiti.
La filosofia di Ashtanga Yoga Napoli e dei suoi insegnanti, Cristiana e Valerio, è quella di osservare gli allievi, informarsi sui loro backgrounds, sui loro percorsi, stili di vita, sport praticati ed eventuali precedenti incidenti, infortuni o interventi chirurgici, per suggerire modifiche ed adattamenti in base alle esigenze individuali, consentendo alle persone di godere pienamente della pratica.

Questo concetto è molto importante: non bisogna necessariamente imitare alla perfezione le posture del manuale.
Alcune persone, in virtù della loro conformazione fisica, non saranno mai in grado di sedere nella posizione del loto, ma ciò non impedirà loro di praticare l’Ashtanga Yoga e di trarne enormi benefici!

Cris

Lo Yoga, nel senso più alto ed autentico del termine, è un percorso individuale.
Non c’è competizione.
Cristiana e Valerio amano ripetere che il più grande yogi non è chi riesce a mettere le gambe dietro alla testa, ma colui il quale è in grado di concentrare la propria attenzione, durante tutta la pratica, sul respiro e sulle valvole energetiche (bandha).
L’Ashtanga Yoga può essere interpretato come uno strumento per mantenersi fisicamente in forma o come un percorso volto ad esplorare la propria spiritualità: in entrambi i casi, esiste un solo metodo per raccoglierne i benefici ed è la pratica!